Pilates

          Você já ouviu falar do Pilates? Através de movimentos controlados e precisos, o Pilates trabalha não só os músculos do corpo, mas também a mente, melhorando a postura, a flexibilidade, o equilíbrio e a consciência corporal. Além disso, o Pilates é uma ótima opção para quem busca uma atividade física de baixo impacto, pois é gentil com as articulações e pode ser adaptado para diferentes níveis de condicionamento físico.